7 Thời Điểm Bạn Chắc Chắn Nên Làm 'Chuyện Ấy'

QUẦN ÁO - CÓ NHỮNG THỜI ĐIỂM MÀ SEX SẼ TỐT HƠN SO VỚI CÁC THỜI ĐIỂM KHÁC.

1. Trước một cuộc thuyết trình lớn

Nghiên cứu cho thấy rằng quan hệ tình dục giúp thần kinh được ổn định, giữ bình tĩnh, làm giảm huyết áp và giảm stress. Một nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những người làm "chuyện ấy" trước khi có một bài phát biểu trước đông người sẽ không bị căng thẳng nữa.

2. Buổi sáng

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thời điểm buổi sáng mỗi ngày là tốt nhất cho "chuyện ấy", đặc biệt là đối với nam giới bởi lượng testosterone của họ lên cao nhất trong ngày. Quan hệ vào buổi sáng cũng tăng khả năng thụ thai hơn. "Làm chuyện ấy vào buổi sáng làm tăng mức độ oxytocin, giúp bạn và đối tác được hưng phấn cả ngày", tiến sĩ, chuyên gia tình dục Jessica O'Reilly nói. Hormone oxytocin còn gọi là hormone tình yêu, nó được sản sinh khi con người đạt cực khoái. áo len

3. Những khi giao mùa

Điều này nghe có vẻ khác thường nhưng các nghiên cứu cho thấy tình dục thực sự có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Có thể bạn không thể làm chuyện ấy khi đang sốt, nhưng trước khi thời tiết thay đổi, bạn hãy "yêu" để tránh bị cúm.

4. Trong thời kỳ rụng trứng

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng vào ngày 14 của chu kỳ kinh, âm vật của phụ nữ phát triển lớn hơn 20% so với kích cỡ bình thường, cực khoái sẽ dễ đạt được. Điều này cũng đúng bởi đây là thời điểm rụng trứng, cơ thể phụ nữ ham muốn hơn vào những ngày này.quần tất

Ảnh: Wahgazab.

5. Sau khi thể dục

Hãy tận dụng hưng phấn của cơ thể sau khi tập thể dục để chuyển sang hoạt động chăn gối. Một nghiên cứu từ Đại học Texas (Mỹ) so sánh phản ứng của phụ nữ khi nhìn ảnh nóng ở thời điểm bình thường và so với lúc đạp xe 20 phút, người ta thấy rằng lưu lượng máu đến vùng kín cao hơn 169% sau khi tập luyện. Chưa kể bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với hình ảnh cơ thể mình sau tập thể dục, điều đó khiến bạn hứng thú khởi động "chuyện ấy" hơn.

6. Sau một ngày tồi tệ

Muốn rũ bỏ sự căng thẳng sau một ngày làm việc mệt nhọc, sex có thể là một sự lựa chọn tối ưu hơn hẳn vài cốc bia. "Nghiên cứu cho thấy rằng quan hệ tình dục và các hình thức kết nối tình cảm khác, ví như cái nắm tay, sẽ cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn và sẽ giảm mức độ căng thẳng cho những ngày sắp tới", O'Reilly nói. "Miễn là người yêu của bạn không phải là nguồn gốc của sự tức giận của bạn". quan nu dep

7. Khi bạn vừa đối mặt với một sự việc đáng sợ

Một trong những thời gian tốt nhất để sex nữa là ngay sau khi bạn vừa có một trải nghiệm thú vị, như khi bạn vừa xem một bộ phim kinh dị chẳng hạn. "Khi tâm trạng của bạn đang bị kích thích, hormore adrenaline giải phóng ra, làm tăng nhịp tim, tăng áp lực bơm máu và làm chệch hướng lượng máu bơm lên não để tập trung vào các cơ quan trong cơ thể và cơ bắp. Nếu một lượng lớn Adrenaline được phóng thích vào máu sẽ khiến bạn cực kỳ phấn khích, hưng phấn và phản ứng tình dục của bạn thường cao", O'Reilly nói.

Một nghiên cứu được công bố trên Archives of Sexual Behavior khẳng định rằng bạn sẽ hấp dẫn với đối tác của mình và hăng hái hơn khi trong cơ thể đang có lượng adrenaline.

Xem thêm: vay dam

Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Mứt Ngày Tết

ĐỂ CHỌN ĐƯỢC MỨT NGON VÀ ĐẢM BẢO AN TOÀN, KHI MUA NÊN LƯU Ý ĐẾN THÀNH PHẦN, HẠN SỬ DỤNG, NGUỒN GỐC XUẤT XỨ...  - QUẦN ÁO

Mứt là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mỗi gia đình người Việt, đặc biệt là dịp Tết. Đĩa mứt đa dạng chủng loại với đầy đủ màu sắc thường được các gia đình bày sẵn trên bàn để khách và chủ có thể vừa nhâm nhi, vừa uống trà hàn huyên khiến cho không khí ngày xuân thêm đầm ấm.

Tuy nhiên, lợi dụng nhu cầu mặt hàng này tăng cao vào dịp Tết nên trên thị trường hiện nay xuất hiện hàng loạt loại mứt không rõ nguồn gốc, xuất xứ cũng như không đảm bảo yêu cầu về chất lượng, vệ sinh. Để tránh xảy ra tình trạng ngộ độc, người tiêu dùng nên biết cách chọn những thực phẩm an toàn, bảo vệ sức khỏe cho gia đình.

Công dụng của mứt

Mứt được chế biến từ các loại rau, quả, củ như khoai lang, bí đao, cà chua, gừng, hồng, đào, lê, me, mận, táo, dâu, kiwi… Mứt là một dạng thực phẩm dinh dưỡng, chứa nhiều thành phần tốt cho cơ thể như đường bột, protein, axit hữu cơ, vitamin và khoáng chất, nhiều chất chống lão hóa. Các nhóm hóa thực vật có tác dụng chống oxy hóa tế bào tăng cường lợi gan, thải độc cho cơ thể. 

Mỗi loại mứt đều có một công dụng khác nhau, như mứt gừng làm ấm tỳ vị, chống nôn, giải độc, chữa ho; mứt tắc giúp giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, long đờm, chống nôn, giải độc rượu; mứt sen giúp an thần, giảm stress, chống suy nhược. Mứt hồng chống suy nhược, chữa ho, tiểu đêm; mứt khoai lang giúp nhuận trường, chống táo bón; mứt cà chua, cà rốt có tác dụng sáng mắt, đẹp da, ngừa ung thư tuyến tiền liệt... áo len

Cách chọn mứt

Các loại mứt hiện nay trên thị trường rất phong phú, đa dạng. Tuy nhiên vì được được làm từ trái cây và các loại củ, chế biến với đường nên rất dễ bị ẩm mốc. Do vậy, khi chọn mua mứt, bạn nên chọn loại có bao bì và còn đóng gói nguyên vẹn. 

Không nên chọn các loại mứt có màu sắc đậm, lòe loẹt vì chúng thường được nhuộm bằng màu công nghiệp, chứa nhiều kim loại nặng, ăn vào sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoài ra còn có thể dẫn đến các chứng bệnh về ung thư, rối loạn tiêu hóa. Cũng không nên mua mứt quá ngọt, không thích hợp cho người tiểu đường, người có đường máu cao, béo phì, hay người muốn ăn kiêng. Một số loại mứt chứa nhiều loại beta carotene hoặc vitamin A, C như mứt cà chua, cà rốt, táo, mận, kiwi… sẽ bị phân hủy do nhiệt độ và thời gian chế biến mứt lâu sẽ làm mất tác dụng của các nhóm vitamin. quần tất

Bạn cũng nên để ý đến thành phần của các loại mứt trên bao bì và chỉ mua những loại mức có thành phần của các chất phụ gia như đường, chất tạo màu, độ ngọt, chất bảo quản nằm ở tỷ lệ chấp nhận được (chất phụ gia không quá cao so với nguyên liệu chính). 

Xem kỹ hạn sử dụng và thương hiệu

Trước khi mua phải xem kỹ hạn sử dụng. Mứt thường dùng trong khoảng 2-3 tuần nên cần lưu ý mua các loại mứt có thời gian sản xuất gần với Tết nhất. Khi đã cận ngày hết hạn sử dụng, nhiều loại nhìn vẫn còn giống như lúc mới mua nhưng bạn không nên vì thế mà tiếp tục sử dụng. Đồng thời phải quan tâm đến tình trạng của mứt, chúng phải được bảo quãn kỹ, không có mùi ẩm mốc hay thay đổi màu, vị.

Để đảm bảo an toàn thực phẩm, khi mua hàng, bạn nên chọn mua mứt của những thương hiệu uy tín. Mứt là món truyền thống của người Việt nên chọn các sản phẩm được sản xuất từ Việt Nam, chẳng hạn như sản phẩm của Công ty Bánh mứt kẹo Hà Nội hiện được nhiều người tiêu dùng tin chọn.quan nu dep

Cách bảo quản mứt Tết

Mứt ngọt, bọc nhiều đường nên cần bảo quản ở nơi khô ráo, nhiệt độ thấp. Tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp, những nơi nóng khiến mứt bị chảy nước, mềm, mất độ giòn thơm.

Với các loại mứt như dừa, bí, gừng, bạn nên gói chúng thật kỹ vào trong các túi nilon tránh không khí lọt vào và để nơi thoáng mát. Mỗi lần ăn, bạn nên lấy mứt ra đĩa, khay sau đó buộc kín túi lại, không nên để hở sẽ khiến mứt bị ỉu hoặc chảy nước. 

Đối với các loại mứt khác, cách tốt nhất là bạn nên cho mứt vào trong một hũ thủy tinh rồi đổ một lớp đường trắng lên trên. Đảm bảo mứt của bạn sẽ giữ được mùi thơm ban đầu và không bị chảy nước, vì đã có lớp đường ở trên hút ẩm. Một số người hay mách là cho mứt vào ngăn đá của tủ lạnh, nhưng cách này dễ làm hỏng mứt, mứt sẽ bị chảy nước khi đưa ra ngoài môi trường.

Đối với các loại mứt dẻo, bạn nên sên lại mứt như nấu đường tan chảy sền sệt, cho mứt vào, rồi dùng muỗng rưới nước đường lên trên, để nguội (mứt lúc này đã được bọc thêm một lớp đường mới bên ngoài). Sau đó cho vào hộp kín. Làm như thế, bạn có thể bảo quản mứt khoảng 2-3 tháng.

 Xem thêm: vay dam

Bí Quyết Mặc Ấm Cho Trẻ Theo Từng Độ Tuổi

 MẸ VÀ BÉ - ĐỂ BIẾT CON ĐÃ ĐỦ ẤM CHƯA, HÃY SỜ VÀO NGÓN CHÂN VÀ BỤNG BÉ.
MÙA ĐÔNG TỚI, MỘT SỐ BỐ MẸ SỢ CON LẠNH NÊN QUẤN BÉ THẬT KỸ VỚI NHIỀU LỚP QUẦN ÁO TRONG KHI NHIỀU NGƯỜI LẠI NGHĨ CHỈ CẦN CHIẾC ÁO LEN DÀY XỤ VÀ GĂNG TAY LÀ ĐỦ. MẶC CHO TRẺ THẾ NÀO LÀ TỐT NHẤT ĐỂ CHỐNG LẠI CÁI LẠNH?

Trẻ 5 tuổi trở xuống cần giữ nhiệt nhiều hơn bố mẹ vì bé mất nhiệt nhanh hơn. Khả năng điều hòa thân nhiệt của trẻ cũng kém hơn người lớn. Việc mặc cho bé thế nào còn tùy thuộc vào việc trẻ ở trong nhà hay ngoài trời và ở ngoài bao lâu, mức độ gió, độ ẩm, có sương giá, mưa, tuyết... không.

Dưới đây là hướng dẫn cụ thể giúp bạn giữ ấm cho con vào mùa đông, theo từng độ tuổi:

Trẻ từ lúc sinh tới 6 tuần tuổi:

Khi nhiệt độ thấp kết hợp với có gió hay mưa, tốt nhất nên để trẻ ở trong nhà, trừ phi bạn cho bé ở ngoài trời rất ngắn (từ nhà ra ô tô để đi khám bệnh chẳng hạn).

Nếu bạn đưa trẻ mới sinh ra ngoài trời rất lạnh, nên mặc cho bé vài lớp bên trong, chẳng hạn như lớp đồ trong cùng bằng cotton, sau đó tới bộ ngủ lông cừu, sau đó thêm lớp bên ngoài bằng polyester và quấn thêm một chiếc chăn. Địu bé phía trước, bên trong áo khoác của bố mẹ có thể giúp ngăn gió và lạnh nhưng cần đảm bảo sao cho mũi và miệng bé không bị che kín. Khi về nhà, nên cởi từng lớp đồ ra để trẻ không quá nóng. đồ dùng cho bé

Ở trong nhà, được mặc càng  thoải mái khi đi ngủ, bé càng ngủ ngon. Nếu bạn dùng khăn quấn, nên mặc bên trong cho bé quần áo mỏng. Đồ bằng cotton là tốt nhất để mặc cho trẻ đi ngủ vì chúng dễ chịu, mềm và thoáng hơn các loại vải khác. 

Nếu ngủ chung với bố mẹ, bé sẽ nhận được thêm hơi ấm từ bạn, vì vậy nên mặc cho con mỏng hơn là khi ngủ riêng. Một bộ khăn quấn có thể là tất cả những gì bé cần. (Nên nhớ rằng gối, ga và chăn đều có thể dễ gây ngạt cho trẻ và không nên để gần bé).

Trẻ 6 tuần đến một tuổi

Ở độ tuổi này, trẻ cần mặc nhiều hơn bố mẹ một lớp quần áo, đặc biệt nếu bé nằm trong xe đẩy và không hoạt động gì. Một bộ đồ liền thân cản gió, chống thấm nước, có mũ là hợp nhất. Nên đội thêm cho bé mũ che kín đầu và tai. Nếu không được che kín, nhiệt cơ thể thoát qua đầu rất nhanh.

Để biết con đã đủ ấm chưa, hãy sờ vào ngón chân và bụng bé. Ngón chân bé hơi mát nhưng không lạnh, bụng bé hơi ấm là ổn. Nếu bụng con cũng mát thì chứng tỏ bé đang phải cố gắng để tự làm ấm cơ thể. Nếu bụng và ngón chân con ấm như nhau, bé đang bị nóng vì mặc quá nhiều. 

Trẻ 1-4 tuổi

Bé tuổi này hay thích chạy nhảy, vui chơi ngoài trời nên hãy trang bị cho con một số quần áo có chất liệu cản gió, chống thấm nước. Áo khoác không cần quá dày vì sẽ khiến trẻ khó hoạt động. Các chất liệu mỏng như quallofil hay thinsulate sẽ chống rét tốt. Làm sao để áo kín cổ tay và quần kín mắt cá chân, nên mặc áo cao cổ nhưng không quá khít để trẻ vẫn thoải mái. Có thể thêm một chiếc yếm để che phần ngực cho bé.  do choi cho be

Đồ lót chất liệu tốt thậm chí còn cần thiết hơn cả bộ áo quần chống gió cao cấp. Tránh đồ lót bằng cotton cho trẻ vì nó sẽ bị ẩm khi bé chạy nhảy và ra mồ hôi. Nên dùng chất liệu tổng hợp polyester-rayon hay lụa vì chúng nhanh thoát hơi ẩm khỏi da trẻ.

Luôn bảo vệ đầu, tay và chân bé. Một chiếc mũ len che tai, đôi găng tay chống gió và nước, một đôi giày, bốt không thấm nước rất cần thiết cho trẻ. Trẻ tuổi chập chững rõ ràng không giỏi xác định xem tay chân mình có bị lạnh không bởi các bé chỉ mải mê với các việc mình đang làm. Bé thậm chí lạnh cóng mà không nói năng gì. Vì thế, hãy để ý, nếu thấy da con có những mảng trắng bệch thì bé đã bị nhiễm lạnh. Không nên quàng khăn dày, dài cho trẻ vì bé có thể thấy khó chịu hoặc chúng quấn quá chặt vào cổ trẻ. Những chiếc khăn kiểu ống sẽ phù hợp và an toàn hơn.

Ngoài ra, hãy đảm bảo cho trẻ ăn đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước trước khi ra ngoài trời. Điều này sẽ giúp cơ thể trẻ chống lại cái lạnh hiệu quả và bé sẽ nhanh trở về nhà hơn vì cần đi tiểu.

Chăm sóc da cho trẻ những ngày khô lạnh ghế ăn cho bé

Trẻ dễ bị khô nẻ và chàm trong mùa đông, do các lớp quần áo quá nhiều và cả các thiết bị sưởi ấm trong nhà bạn. Hãy chú ý nếu thấy con:

- Da đỏ mẩn, thường ở những vùng như phía sau tai, cổ gần cằm, hay những nơi hay chạm sát vào quần áo ấm. 

- Chàm: Da khô trông như các đốm đỏ, bong chóc.

Nếu con bị các tình trạng này, nên mặc đồ thoáng cho bé, bằng cotton và tránh quấn con quá chặt.

Bạn cũng có thể sắm một chiếc máy tạo độ ẩm. Giữ móng tay trẻ sạch sẽ, cắt ngắn để bé không gãi làm trầy xước khi ngứa, có thể dẫn tới nhiễm trùng. 

Ngoài ra, bạn có thể thử một số cách làm dịu da dưới đây cho bé:

- Khi bé bị nẻ: Hòa một thìa muối baking soda trong một cốc nước ấm, thoa lên vùng da nẻ bằng bông gòn hay khăn xô sạch.

- Với bé bị chàm: Sau khi tắm, thấm nhẹ da vùng bằng khăn bông, thoa kem dưỡng ẩm để khóa ẩm và tránh mất nước cho da trẻ.

Xem thêm:  quần tất lót nỉ

4 khả năng ‘kì diệu’ của trẻ sơ sinh mà người lớn cũng không sánh bằng

mẹ và bé - Đây là lí do vì sao nhiều bậc phụ huynh tranh thủ giai đoạn sơ sinh của con để cho bé phát triển tối đa những khả năng này

Mẹ sẽ phải ngỡ ngàng khi biết thiên thần bé bỏng, nhỏ xíu của mình lại sở hữu những khả năng đặc biệt này. Dưới đây là những điều mà trẻ sơ sinh có thể làm tốt hơn cả người lớn.đồ dùng cho bé

Bản năng dưới nước
Khi bạn cho một em bé dưới 6 tháng tuổi xuống hồ nước, dùng tay đỡ bé, bụng bé úp xuống mặt nước, bé sẽ có phản xạ dùng tay và chân quẫy đạp. Khi bạn nhúng mặt bé xuống dưới nước, bé sẽ có phản xạ nín thở và mở mắt. Trẻ từ 0- 6 tháng tuổi khi nhúng đầu xuống nước sẽ có khả năng giữ được hơi thở một cách tự nhiên, tốt hơn hẳn so với những ngưới lớn không biết bơi. Khi ấy, nhịp tim của trẻ giảm, giúp trẻ duy trì lượng oxy và máu sẽ lưu thông chủ yếu ở hai cơ quan quan trọng nhất là tim và não.

 

Đáng tiếc là khả năng này của các em bé sẽ mất dần đi khi các bé lớn lên – khi mà bộ não dần dần kiểm soát hầu như tất cả các phản ứng của con người. Đó là lí do vì sao ở phương Tây, rất nhiều cha mẹ tận dụng “giai đoạn vàng” khi con còn là trẻ sơ sinh để cho bé học bơi. Các em bé Tây mới vài tháng tuổi được học cách bơi lội vui vẻ, miệng mở, mắt mở không hề sợ nước là chuyện không hề hiếm.. ghế ăn cho bé
Bản năng “đáng yêu”
Đáng yêu là một bản năng mang tính sinh tồn của trẻ sơ sinh. Một điều dễ nhận thấy là những em bé có đôi mắt to tròn, khuôn mặt bầu bĩnh, môi chúm chím, mũi nhỏ,... thường sẽ nhận được nhiều sự quan tâm hơn. Càng lớn, con người sẽ càng “bớt dễ thương” đi. Dưới góc nhìn khoa học, nguyên nhân là bởi khi con người sinh ra sẽ phải đối mặt với nhiều sự nguy hiểm, để thích nghi được với môi trường khắc nghiệt xung quanh, con người trong quá trình lớn lên phải giảm bớt... độ dễ thương đi.

 

Khả năng tiếp thu nhanh
Các bé sơ sinh sở hữu tốc độ tiếp thu kiến thức nhanh một cách “chóng mặt”. Đối với một em bé 3 tuổi, não của bé liên tục thực hiện những kết nối trên, ước tính có khoảng 1.000 tỷ liên kết như vậy (gấp đôi so với người lớn). do choi cho be
Nhận biết nhịp điệu
Trẻ sơ sinh được coi là những ‘bậc thầy’ của nhịp điệu. Nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan đã phát hiện ra rằng chỉ từ 2 -3 ngày sau khi sinh, các em bé đã có thể nhận biết được nhịp điệu. Điều này lí giải vì sao các em bé thường bị thu hút bởi âm nhạc từ rất sớm. Một em bé đang quấy khóc hoặc khó ngủ có thể trở nên dễ chịu, thư thái hẳn lên nếu được xoa dịu bằng những bài hát, lời ru hoặc đơn giản là tiếng thủ thỉ đều đều của mẹ.
Xem thêm: mang xa hoi

Nhận biết những dấu hiệu mang thai tuần đầu sớm nhất

Standar

 shop me va be - Nhận biết những dấu hiệu mang thai tuần đầu sớm nhất sau khi quan hệ trên đây hy vọng sẽ giúp cho các bạn phát hiện sớm có khả năng mang thai hay không và có thêm kinh nghiệm trong vấn đề sức khỏe sinh sản phụ nữ. Để đảm bảo kết quả chính xác nhất các mẹ bầu tương lai nên đến các trung tâm y tế khám. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc mạnh khỏe sớm có tin vui và đừng quên đồng hành cùng mecuti.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe.

1, Khó thở

Trong những ngày đầu mang thai, thỉnh thoảng bạn sẽ cảm thấy tức ngực và hơi có cảm giác khó thở. Nguyên nhân là do cơ thể chưa quen với sự thay đổi hormone và việc phải cung cấp thêm oxy cho bào thai đang phát triển trong bụng mẹ.

2. Buồn nôn

Ốm nghén là cơn ác mộng của nhiều phụ nữ, có thể xuất hiện khá sớm ở tuần thứ 4-6 của thai kỳ tùy từng người. Thậm chí, có người phải chịu đựng nó suốt 9 tháng mang thai. Không nhất thiết là buổi sáng, bạn có thể cảm thấy buồn nôn bất kỳ thời điểm nào trong ngày, ngay cả khi bạn chưa kịp ăn gì.

Ốm nghén được coi là “tác dụng phụ” của việc mang thai và khiến nhiều chị em khổ sở. Nếu bạn đang bị cơn ốm nghén hành hạ, sao không thử các cách chữa ốm nghén bên dưới? nôi trẻ em

3. Tâm trạng thay đổi

“Sáng nắng chiều mưa” là một trong những đặc điểm nhận dạng của con gái. Tuy nhiên, khi mang thai, sự thay đổi hormone trong cơ thể còn khiến tâm lý của bạn dễ thất thường hơn gấp ngàn lần nữa. Đang tủi thân, mệt mỏi, trong chớp mắt bạn đã có thể nổi giận, cảm thấy bức bối khó chịu trong người.

4. Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn thích ăn ngọt và cực kỳ ghét ăn chua. Bỗng một ngày, bạn nhận thấy mình đang cầm một trái cóc non và ăn ngon lành? Giống như buồn nôn, thay đổi khẩu vị là một trong những dấu hiệu nhận biết bạn đang mang thai. Trong khi một số người ói đến mật xanh mật vàng và không dám “đụng” tới bất kỳ món nào, một số người khác lại lâm vào tình cảnh thèm ăn “vô tội vạ” trong suốt thời gian “mang nặng”.

thèm chua cũng là dấu hiệu có thai

Từ dân “nghiện” đồ ngọt, bạn chuyển sang “thèm” chua kinh khủng.

5. “Thính” mũi

Đột nhiên bạn trở nên nhạy cảm hơn hẳn với mùi xung quanh mình. Đó có thể là mùi thuốc lá bạn cực ghét, mùi nước hoa yêu thích của bạn hay đơn giản là mùi cơm chín… cũng có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí buồn nôn.

6. Dễ ngất xỉu

Đừng nghỉ đây chỉ là dấu hiệu “hư cấu” trong những bộ phim truyền hình. Khi mang thai, nhịp tim, tốc độ bơm máu và lượng máu lưu chuyển trong cơ thể bạn tăng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, hệ thống tim mạch đôi khi “trật nhịp” do không điều chỉnh kịp thời là nguyên nhân khiến bạn dễ chóng mặt, váng đầu. Một nguyên nhân nữa là do huyết áp trong những ngày đầu thai kỳ giảm hẳn so với bình thường.

7. Chảy máu cam

Bạn có ngạc nhiên không khi biết rằng chảy máu cam là một triệu chứng chung của rất nhiều mẹ bầu? Khi mang thai, cơ thể bạn sản xuất nhiều máu hơn và các hormone trong thai kỳ tạo áp lực làm giãn nở các mạch máu nhỏ trong mũi của bạn. Hệ quả của việc này là mũi bạn có nguy cơ dễ “đổ máu” hơn hẳn.

Chảy máu cam cũng là một dấu hiệu có thai

Bạn có ngạc nhiên khi biết chảy máu cam cũng là một trong những dấu hiệu mang thai?

8. Táo bón

Sự thay đổi của hormone khi mang thai cũng ảnh hưởng ít nhiều đến hoạt động của hệ tiêu hóa, làm bạn dễ bị đầy hơi, táo bón. Ngoài ra, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực cho xương chậu và bàng quang cũng là nguyên nhân dễ khiến bạn bị táo bón khi có thai. cham soc ba bau

9. Tăng cân

Dạo gần đây bạn cảm thấy rất khó khăn mới mặc vừa cái quần mới mua tháng trước? Hoặc đột nhiên cảm thấy cơ thể mình trở nên nặng nề hơn rất nhiều? Nếu đột nhiên bạn trở nên thèm ăn hơn bình thường và có dấu hiệu tăng vọt về cân nặng, rất có thể bạn đang có thai rồi đấy!

10, Trễ kinh

Bao lâu rồi kể từ ngày “đèn đỏ” gần đây nhất của bạn? Trễ kinh là dấu hiệu có thai sớm nhất mà bạn có thể nhận thấy sau 1 tháng. Sau khi trứng được thụ tinh, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ vắng mặt ít nhất trong 9 tháng tới đây. Một số người thỉnh thoảng có ra máu trong thai kỳ nhưng ít hơn hẳn. thảm chơi cho bé

11. Dương tính với que thử thai

Que thử thai là cách nhanh nhất giúp bạn xác định liệu mình có đang mang thai hay không. Thông thường, sau hai tuần trễ kinh, bạn đã có thể dùng que thử thai để kiểm tra xem mình có “dính bầu” không. Que thử thai cho kết quả dựa trên nồng độ hormon HCG trong cơ thể bạn, hormone chỉ xuất hiện khi mang thai. Tốt nhất, bạn nên mua 2 bộ que thử. Trong một số trường hợp đặc biệt, que thử thai có thể cho kết quả không được chính xác lắm.

Với 20 dấu hiệu có thai ở trên, bạn đã phần nào xác định được khả năng mình có mang thai không rồi đúng không? Tuy nhiên, không có gì là chắc chắn 100% cả, bạn vẫn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra chính xác một lần nữa. Xác định sớm các dấu hiệu mang thai là cơ hội tốt giúp bạn tăng cường bổ sung vitamin cần thiết và ngăn chặn những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe con cưng và sức khỏe của bà bầu

Xem thêm: mua ban online

Thực phẩm tăng cường sức đề khấng chống chọi với mùa đông

mẹ và bé - Đối với thời tiết rét đậm, rét hại như hiện nay, các đối tượng như trẻ nhỏ, người già và phụ nữ mang thai phải đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng.

Ths. Lê Thị Hải – nguyên GĐ Trung tâm khám và Tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc Gia) cho biết, đối với tất cả mọi người nói chung và đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, chế độ dinh dưỡng trong những ngày rét là vô cùng quan trọng.

Theo Ths. Hải, đối với trẻ nhỏ, để phòng bệnh trong mùa đông thì cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ, bởi mùa đông nhu cầu năng lượng của trẻ cao hơn mùa hè, có như vậy trẻ mới có sức chống chọi với bệnh tật, đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp. đồ dùng cho bé

Trong các thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, liên quan đến đường hô hấp, thì vitamin A là vô cùng quan trọng, giúp biểu mô của niêm mạc đường hô hấp tốt hơn, hệ thống chất nhầy đường hô hấp tốt hơn khiến tác nhân gây bệnh xâm nhập vào ít đi, tăng cường miễn dịch cho đường hô hấp.

do choi cho beTrong điều kiện thời tiết rét đậm, rét hại như hiện nay, các bậc phụ huynh cần cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, bổ sung sắt, kẽm (trứng, sữa...) giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra có thể bổ sung vitamin E, có trong các loại quả có dầu như quả hạnh nhân, quả bơ, hạt dẻ, hạt hướng dương, củ cải, đu đủ, cải xoăn, cải chân vịt, giá đỗ, dầu ăn.... 

Đặc biệt, trong mùa đông không nên ăn đồ lạnh, cần lưu ý hâm nóng thực phẩm trước khi ăn. Ăn thức ăn ấm nóng, tươi, sạch là tốt nhất, ăn đủ chất để có cơ thể khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để phòng chống được nhiều bệnh chứ không riêng gì bệnh hô hấp.

“Quan trọng nhất là cho trẻ ăn cân đối, cân bằng, đủ chất dinh dưỡng. Muốn trẻ giảm bệnh, giảm tần suất cơn hen cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trong thức ăn hàng ngày trẻ cần ăn đủ chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa…), các vitamin A (rau củ quả, bí đỏ, cà chua, cà rốt, đu đủ, chuối…), vitamin C (cam, quýt, bưởi, rau xanh…), sắt, kẽm (hàu, ngao, thịt gà…) nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ”, Ths. Hải nhấn mạnh.

Bổ sung vitamin A đúng cách với bà bầu

Đối với bà bầu, đặc biệt là những trường hợp có vấn đề về hô hấp cần lưu ý chế độ dinh dưỡng giúp mẹ có thể dễ tiếp nhận và để cho trẻ có sức đề kháng tốt hơn. Nếu mẹ ăn uống không đủ chất có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Bà bầu nên ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng (nhóm chất bột đường, chất đạm, chất béo, Vitamin và khoáng chất.). Nếu mẹ thiếu sắt, kẽm, acid béo chưa no có thể gây sảy thai, đẻ non. Do đó, mẹ cần lưu ý đến thực phẩm giàu vitamin A có trong dầu gan cá, thịt, trứng, rau quả…

Với bà mẹ mang thai tốt nhất là nên bổ sung vitamin A từ thực phẩm là tốt nhất, không nên dùng thuốc chứa vitamin A có thể gây nguy hiểm. Nếu có điều kiện thì nên uống sữa bà bầu vì chứa nhiều chất để bổ sung chất dinh dưỡng cho chị em. Đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ khiến cơ thể tốt hơn, giảm các vấn đề về hô hấp.

Ngoài ra, trong mùa đông các bà bầu cần bổ xung các loại thực phẩm giúp cung cấp đủ năng lượng để giữ ấm cơ thể. Ví dụ như ăn các loại rau có lá xanh nhằm bổ xung vitamin C và đây cũng là thực phẩm giàu beta-caroten là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan… giúp phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh được cảm cúm trong mùa đông. ghe an cho be

Các loại thực phẩm giàu sắt cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu mùa lạnh. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua…

Đặc biệt, khi thời tiết lạnh, thai phụ cũng nhanh có cảm giác đói hơn. Khi đói thì khả năng chịu lạnh càng kém đi. Vì thế, các thai phụ nên bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, sữa, hoa quả tươi, hoa quả sấy khô, các loại hạt, bánh mỳ… Nên nhớ, các loại củ (phát triển dưới bề mặt của đất) được coi là “thực phẩm ấm” và rất tốt để dùng trong mùa đông.
Xem thêm: mang xa hoi

Cách thể hiện tình yêu của các ông bố mới có con

cham soc ba bau - Nhiếp ảnh gia Krista Evans (British Columbia) đã chụp hơn 50 ca sinh nhưng những tấm hình chị thích nhất là khi chụp lại khoảnh khắc thể hiện "tình yêu đầu tiên" của các ông bố với đứa con mới sinh của mình.

Chị kể rằng, mỗi người cha có một cách thể hiện tình yêu khác nhau với sinh linh bé bỏng vừa bước vào cuộc đời họ.

Có người nở nụ cười hạnh phúc.

Có ông bố lại thấy ngượng ngùng, bối rối. thảm chơi cho bé

Ông bố này hạnh phúc như thể vừa giành được chiến thắng lớn nhất đời mình khi vừa đón con.

Nhiều ông bố kiên nhẫn đợi chờ khi con phải nằm điều trị trong lồng kính bệnh viện.

"Sao cậu cả này nhăn nhó giống mình thế", hẳn là câu tự hỏi của ông bố này.

Niềm hạnh phúc, xúc động hiện rõ trên gương mặt nửa cười nửa mếu của ông bố trẻ.nôi trẻ em

Người cha nâng niu cô con gái mới sinh như muốn nói: "Ba sẽ luôn ở bên che chở, bảo vệ con, con yêu".

Gương mặt đầy cảm xúc của ông bố trẻ khi ngắm mình cùng đứa con yêu trong gương. 

Tình yêu và hạnh phúc vợ chồng như trọn vẹn và đằm thắm hơn khi có sự hiện diện của một thiên thần nhỏ.

Nụ hôn đầu tiên của người cha dành cho con luôn là một thứ vô cùng thiêng liêng.

Ánh nhìn say mê của một người cha khi lầu đầu ngắm con.

Niềm hạnh phúc của hai người đàn ông vừa được lên chức mới: làm cha và làm ông.

shop mẹ và bé

Những Dấu Hiệu Nhận Biết Trẻ Chậm Phát Triển bố mẹ cần lưu ý

  shop me va be - Trẻ con phát triển với những tốc độ khác nhau, nhưng hầu hết đều theo những mốc chung. Nếu nhận thấy con mình dường như không đạt được những mốc này dù đã cộng thêm vài tuần xê xích, đó có thể là những dấu hiệu cảnh báo trẻ chậm phát triền thể chất, bạn hãy đưa bé đi khám.

Có thể con bạn không sao đâu, nhưng nếu bé có bị hơi chậm phát triển một chút thì việc phát hiện sớm sẽ giúp bé sớm được chẩn đoán và giúp đỡ. nôi trẻ em

Dưới đây là một số dấu hiệu có thể cảnh báo trẻ chậm phát triển thể chất:

Giai đoạn bé mới được sinh ra đến 2 tháng tuổi:

Sau 2 tháng, bé vẫn không giữ đầu lên được khi bạn nhấc bé lên từ tư thế nằm ngửa;
Sau 2 tháng, bạn thấy bé vẫn còn cảm giác đặc biệt mềm oặt;
Sau 2 tháng, bé cong lưng và cổ, như thể đang giãy xa khỏi bạn khi bạn bế bé trong tay;
Sau 2-3 tháng, bé gồng cứng hoặc bắt chéo chân khi bạn nhấc bé lên.
Giai đoạn bé 3-6 tháng tuổi:

Sau 3-4 tháng, bé vẫn không nắm hoặc với lấy đồ chơi;
Sau 3-4 tháng, bé vẫn không đỡ được đầu mình;
Sau 4 tháng, bé vẫn không đưa thứ gì lên miệng;
Sau 4 tháng, bé vẫn không biết nhấn chân khi được giữ đặt bàn chân lên bề mặt vững chắc;
Sau 4 tháng, bé vẫn còn phản xạ Moro (khi bị ngã ngửa ra sau hoặc khi giật mình, bé sẽ vung chân tay, duỗi cổ, sau đó nhanh chóng co tay chân lại và bắt đầu khóc);
Sau 5-6 tháng, bé vẫn còn phản xạ ATNR (khi xoay đầu sang một bên, cánh tay bên phía đó của bé duỗi thẳng ra, trong khi cánh tay bên còn lại cong);
Sau 6 tháng, bé vẫn chưa thể ngồi được dù được đỡ;
Sau 6 tháng, bé vẫn chỉ với một tay ra trong khi tay kia nắm. cham soc ba bau
Giai đoạn bé 7-9 tháng tuổi:

Sau 7 tháng, bé vẫn khó kiểm soát được đầu mình khi ở tư thế ngồi;
Sau 7 tháng, bé vẫn không thể đưa thứ gì vào miệng;
Sau 7 tháng, bé vẫn không với lấy các đồ vật;
Sau 7 tháng, bé vẫn không chịu được trọng lượng trên chân;
Sau 9 tháng, bé vẫn không thể tự ngồi.
Giai đoạn bé 9-12 tháng tuổi:

Sau 10 tháng, bé bò không đúng cách, chỉ nhấc một bên chân tay trong khi kéo lê chân tay còn lại;
Sau 12 tháng, bé vẫn không biết bò;
Sau 12 tháng, bé vẫn không thể đứng dù được giúp đỡ.
Giai đoạn bé 13-24 tháng tuổi:

Sau 18 tháng, bé vẫn không thể bước đi;
Sau nhiều tháng biết đi, bé vẫn không thể bước một cách tự tin hoặc thường xuyên đi nhón gót;
Sau khi được 2 tuổi, chiều cao của bé tăng chậm hơn 5cm mỗi năm. thảm chơi cho bé
Giai đoạn bé 36 tháng tuổi:

Bé thường xuyên bị ngã, hoặc không biết đi cầu thang;
Bé thường xuyên chảy nước dãi;
Bé không thể cầm được những đồ vật nhỏ.
Bạn cũng hiểu rõ sẽ chẳng thể có chuyện em bé đến 3 tuổi vẫn bé như sơ sinh, không biết nói, rồi đột nhiên lớn phổng lên thành Thánh Gióng đánh giặc. Hãy tin vào bản năng người mẹ của mình, khi cảm nhận thấy bất cứ điều gì có vẻ không ổn ở con, bạn hãy hỏi ngay nhé!
Xem thêm: mua ban online

Học mẹ Nhật dạy con 2 tuổi

mẹ và bé Suy nghĩ “Trẻ 2 tuổi chưa thể nhớ được nhiều đâu, cứ đợi đến 6 tuổi rồi hãy học” là hoàn toàn sai lầm và sẽ làm mất đi khả năng tự nhiên của trẻ. Đó là quan điểm người Nhật dạy con từ sớm.Giáo sư người Nhật: “Trẻ em Việt Nam đang quá ỉ lại vào bố mẹ” Học cách người Nhật dạy kỹ năng sống cho trẻ em Bữa trưa ở trường của trẻ em Nhật và những điều thú vị ít người biết


Để trẻ vận động và đi bộ thật nhiều

Năng lượng bên trong của trẻ sẽ phát huy hoàn hảo khi các giác quan, kỹ năng vận động và ngôn ngữ được kích hoạt ngay sau sinh. Từ một tuổi rưỡi trẻ cần đi bộ với quãng đường dài nhất có thể. Bế ẵm, ôm ấp hay để con ngồi xe đẩy, ô tô cả ngày sẽ làm mất khả năng di chuyển.

Ở tuổi lên 2, trẻ luôn muốn vận động, chân tay và cơ thể chúng không chịu ngồi yên. Nếu bị kiềm chế sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Khi được thúc đẩy đúng cách, trẻ có thể phát triển những khả năng thể chất đáng kinh ngạc. Vì thế, từ khoảng 2 tuổi, người Nhật dạy con đi bộ như một bài tập hàng ngày. Đây cũng là một cách giúp trẻ phát triển trí não. đồ chơi cho bé

Tuy nhiên đi bộ trên đường bằng phẳng không phải là một ý kiến hay. Bạn nên để con đi trên những con đường gồ ghề một chút hoặc tập lên xuống cầu thang… Bạn có thể đứng ở xa ném bóng và để con tự bắt. Đầu tiên, bé sẽ chạy theo quả bóng, sau đó chúng sẽ học được cách quan sát mục tiêu và tìm ra con đường ngắn nhất đến đó.

Giai đoạn nhạy cảm nhất để phát triển ngôn ngữ

Trẻ 2 tuổi có nhu cầu vận động cũng như giao tiếp. Đặc biệt ở giai đoạn bập bẹ học nói lúc bắt đầu 2 tuổi, nhưng đến hai tuổi rưỡi có vẻ như nó biến mất. Vì thế thời điểm từ 2 đến 2,5 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất. Cha mẹ cần hiểu rằng, đây là mốc quan trọng nhất để phát triển ngôn ngữ trong cuộc đời trẻ.

Người Nhật dạy con bằng cách nói chuyện với con giọng chuẩn như giao tiếp với người lớn. Ở thời kỳ này, các trò chơi ngôn ngữ nên được khuyến khích. Có rất nhiều cách để chơi. Ví dụ: hỏi chúng “Bi có biết trong phòng tắm có đồ gì màu đỏ không?”, hay hỏi con tên của những đồ vật có màu đỏ trong nhà mà chúng biết.

Trẻ 2 tuổi có bước phát triển nhảy vọt về ngôn ngữ.

Khi trẻ được 2 tuổi, bạn nên mua cho con các loại sách có hình ảnh. Không chỉ xem tranh, bạn nên đọc to phần nội dung để bé nghe. Nếu chúng hào hứng có thể đọc 5-10 quyển mỗi ngày.
 ghế ăn cho bé

Bạn nên dạy con về mối quan hệ nguyên nhân kết quả. Viện nghiên cứu ngôn ngữ quốc gia cho biết trẻ 2 tuổi rất thích những từ mang nội dung nguyên nhân và kết quả. Rất đơn giản thôi, ví dụ, tay con sẽ bị bỏng khi sờ vào bếp lửa khi đó hãy nói với chúng “Đừng sờ vào bếp nhé, vì con sẽ bị bỏng đó”.

Nhiều bà mẹ thường nói với con “Bếp lửa thật xấu tính, làm Bi bị bỏng”, hoặc khi con bị kẹt tay vào cánh cửa, các mẹ lại dỗ dành “Cánh cửa hư quá, để mẹ phạt bạn ấy”. Làm như vậy khiến trẻ không nhận biết được mối quan hệ nhân - quả, do đó chúng sẽ không hiểu bản chất sự việc.

Như đã đề cập, trẻ 2 tuổi có khả năng học hỏi ngôn ngữ tốt nhất. Đọc sách ảnh là một gợi ý không tồi, tuy nhiên đọc thơ con còn tốt hơn. Thơ chính là công cụ tuyệt vời nhất để dạy con về tình yêu ngôn ngữ và vai trò của chúng. Ở tuổi này, bạn không cần phải sắp xếp câu đúng trật tự hoặc giải thích ý nghĩa của nó, chỉ cần đọc đi đọc lại nhiều lần để trẻ nhớ. mang xa hoi

Ở tuổi này, hãy để con tập sử dụng bút viết - một cách để bé quan tâm hơn tới từ vựng. Trẻ 2 tuổi cũng có thể đọc rất tốt. Trên đường, bạn nên chỉ cho bé nhận biết các biển chỉ dẫn hoặc đọc biển số xe.

Nắm bắt đúng thời điểm và khuyến khích con là bí quyết dạy con hiệu quả

Tự rửa tay, thắt dây giày, cài cúc áo… Hãy để con thực hành những kỹ năng này mặc dù sẽ cần nhiều thời gian. Càng dành nhiều thời gian dạy con từ bây giờ bạn càng nhàn về sau.

Từ 2 tuổi trẻ có thể làm việc nhà. Lau bàn, lấy đồ vật… có rất nhiều việc vặt trong nhà phù hợp với bé. Đừng quên khen ngợi con sau khi chúng hoàn thành công việc. Việc này rất quan trọng để giúp trẻ tự tin hơn.

Xem thêm: đồ dùng cho bé

Những thực phẩm giúp tăng cường sữa mẹ

cham soc ba bau - Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra nguồn sữa mẹ dồi dào. Một số món ăn sẽ đặc biệt hữu ích trong việc gia tăng số lượng và cả chất lượng sữa nữa. Nếu mẹ vẫn chưa biết lựa chọn loại thực phẩm nào, hãy tham khảo 8 gợi ý dưới đây nhé

Muốn tìm những thực phẩm lợi sữa? Đừng bỏ lỡ những thông tin dưới đây nhé!
1/ Bột yến mạch
Yến mạch có thể dùng để nấu cháo hoặc thêm sữa chua, trái cây để làm sinh tố. Dù cách chế biến như thế nào, yến mạch cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé cưng. Ngoài tác dụng kháng viêm và tăng cường miễn dịch, saponin, một thành phần trong yến mạch còn có tác dụng đến tuyến yên, thúc đẩy các hoóc-môn tiết sữa hoạt động tích cực hơn. Đồng thời, yến mạch cũng là một nguồn bổ sung chất sắt dồi dào, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.thảm chơi cho bé
Ngoài chất sắt, yến mạch còn bổ sung chất sơ, a-xít folic và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe
2/ Thực phẩm lợi sữa: Súp nóng
Nếu cảm thấy khó chịu và không muốn ăn gì, một tô súp gà nóng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ lúc này. Không chỉ nuôi dưỡng cơ thể và giúp mẹ nhanh phục hồi, các loại súp còn giúp sữa mẹ về nhiều hơn.
Súp lợi sữa cho mẹ
Các loại súp giúp mẹ bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết
3/ Hạt vừng
Chứa sắt, vitamin B1, vitamin E và một lượng can-xi dồi dào, vừng đen vừa có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu vừa giúp lợi sữa và hạn chế nguy cơ táo bón sau sinh. Mẹ có thể dùng vừng để nấu cháo hoặc trộn thêm tằm, đường đỏ pha nước uống. Kiên trì từ 4-5 ngày, mẹ sẽ thấy lượng sữa được cải thiện đáng kể.
Ăn vừng giúp mẹ lợi sữa
Ít người biết, nhưng vừng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao
4/ Các loại hạt
Có lượng protein dồi dào và nhiều loại a-xít amin có lợi kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự sản xuất sữa mẹ. Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, mẹ hãy nghỉ ngơi và tận hưởng một bữa ăn nhẹ với các loại hạt nhé!
Hạnh nhân tăng tiết sữa 
Trong số các loại hạt, hạnh nhân đặc biệt có tác dụng tốt nhất, giúp mẹ có lượng sữa dồi dào
5/ Ăn gì để có nhiều sữa cho con: Mẹ đã thử tỏi?
Có mùi hơi hăng, nồng, tỏi không phải là loại gia vị yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, với những ai đang nuôi con bằng sữa mẹ, tỏi lại là thực phẩm “đáng yêu” giúp tăng tiết sữa dồi dào. Không cần phải “làm quá” khi ăn cả miếng tỏi, nhưng bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày của mình.
Tỏi giúp mẹ lợi sữa nôi trẻ em
Đừng sợ ăn tỏi sẽ khiến sữa có mùi mẹ nhé! Theo nghiên cứu, trước khi cho con bú nếu mẹ ăn tỏi, trẻ sẽ có xu hướng bú nhiều hơn
6/ Cà rốt
Không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa, cà rốt còn chứa beta-carotene, vitamin B, C và nhiều loại khoáng chất giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau quá trình sinh nở đầy vất vả. Mẹ có thể dùng cà rốt để nấu canh, làm sinh tố hay chỉ đơn giản gọt vỏ và để tủ lạnh ăn sống.
Cà rốt tốt cho sữa mẹ
Vitamin A trong cà rốt rất tốt cho sự phát triển thị giác của thai nhi
7/ Rau thì là
Đã quá quen thuộc với vị rau thì là trong món canh riêu cá nấu theo kiểu Bắc hay chả cá Lã Vọng nổi danh, nhưng ít người biết loại rau này cũng có tác dụng hiệu quả để tăng tiết sữa cho các mẹ sau sinh. Vừa bổ sung các hoóc-môn kích sữa, vừa hỗ trợ tiêu hóa, mẹ đừng bỏ lỡ loại rau này trong thực đơn “gọi sữa” của mình nhé! shop me va be
Rau thì là
Rau thì là – thần dược của các mẹ thiếu sữa
8/ Các loại rau lá xanh
Là nguồn tuyệt vời của các khoáng chất như sắt, canxi, folate, betacaroten và riboflavin, thường xuyên ăn các loại rau xanh như rau chân vịt, rau súp-lơ, rau cải xoăn… vừa giúp lợi sữa, vừa cung cấp năng lượng để mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh. Theo khuyến cáo, những mẹ cho con bú nên ăn 1-2 khẩu phần các loại rau lá xanh mỗi ngày.
Xem thêm: mua ban online

Mang thai tháng đầu những điều cần biết

(cham soc ba bau) - Bao ngày mong ngóng, cuối cùng vợ chồng bạn cũng đón tin vui. Xen lẫn niềm hạnh phúc, đó còn là những lo lắng khi lần đầu mang thai. Đi đứng thế nào, ăn uống ra sao, hàng trăm nỗi băn khoăn làm bà bầu đứng ngồi không yên. Tất tần tật về dinh dưỡng, luyện tập và làm đẹp mang thai tháng 1 ở ngay dưới đây. Cùng khám phá nhé!



Mang thai tháng thứ 1 mẹ bầu phải ưu tiên cẩn thận!
1/ Sự phát triển của thai kỳ tháng thứ 1
Tuần 1: Ở thời điểm này, bé yêu của bạn là một búi nhỏ các tế bào, được gọi là túi phôi, chứa một khối tế bào bên trong sẽ phát triển thành phôi thai, một khoang chứa chất lỏng trở thành túi nước ối. Khối tế bào bên ngoài sẽ hình thành nhau thai, mang oxy duy trì sự sống, chất dinh dưỡng cho bé và lấy đi các chất thải. mẹ và bé
Tuần 2: Lúc này, bé chỉ là một quả cầu tí hon gồm vài trăm tế bào đang nhân lên nhanh chóng. Khi khối tế bào này (gọi là túi phôi) đã cư trú trong tử cung của bạn, phần sẽ phát triển thành nhau thai bắt đầu sản xuất các hormone thai kỳ HCG (human chorionic gonadotropin), báo hiệu cho buồng trứng ngừng sản sinh trứng và tăng sự tiết hormone estrogen và progesterone, giữ tử cung của bạn không loại bỏ lớp nội mạc và cư dân nhỏ bé của mình đồng thời kích thích tăng trưởng nhau thai.
Tuần 3: Tuần này đánh dấu sự bắt đầu của thai kỳ. Từ nay cho đến 10 tuần tuổi, tất cả các cơ quan trong cơ thể bé bắt đầu phát triển và một số bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bé dễ bị tổn thương với bất cứ sự can thiệp vào quá trình phát triển của bé trong giai đoạn này. Ngay bây giờ bé là một phôi thai nhỏ bé, bao gồm hai lớp: nội bì và biểu bì, từ đó tất cả các cơ quan và bộ phận cơ thể của bé sẽ phát triển.
Tuần 4: Sâu trong tử cung, phôi thai đang tăng trưởng mãnh liệt. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt mè và trông giống như một con nòng nọc nhỏ hơn một con người, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này.
2/ Chế độ Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 1
Tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cơ thể bạn đang dần thích nghi với bé cưng trong bụng. Trong tháng này, bạn không cần tăng quá nhiều kg nhưng nhất định phải chú ý bổ sung đầu đủ dưỡng chất cho cơ thể.
( đồ dùng cho bé)Đối với những phụ nữ có cân nặng bình thường, bạn cần bổ sung thêm khoảng 200- 300 calo trong thực đơn hàng ngày để bảo đảm tăng từ 0,9 kg đến 2,3 kg trong suốt 3 tháng này. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ thừa cân béo phì, bạn không cần tăng thêm cân nặng trong khoảng thời gian này mà chỉ nên chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
Tăng cân "thông minh" khi mang thai
Tăng cân "thông minh" khi mang thai
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cân nặng tăng quá ít hoặc quá nhiều trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của bé. Ăn như thế nào để giúp con khỏe mạnh mà vẫn kiểm soát được cân nặng của mẹ? Cùng xem qua những điều sau đây nhé!
3/ Luyện tập khi mang thai tháng thứ 1
Trong suốt tháng đầu mang thai, bạn nên tập luyện 3-4 lần trong tuần, nếu không mắc phải một vấn đề sức khỏe nào. Bài tập đi bộ là bước khởi đầu lý tưởng nhất cho bạn, đặc biệt là khi bạn chưa hoạt động nhiều trong thời gian trước đó.
Nếu bạn thường xuyên có những hoạt động thể thao nguy hiểm như cưỡi ngựa, lặn, thi đấu đối kháng, thể dục dụng cụ, trượt ván, trượt patin…, hãy ngừng những hoạt động này ngay để tránh nguy hiểm cho bạn và thai nhi.
4/ Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 1 (thảm chơi cho bé )
Đây là khoảng thời gian bạn và chồng đang lên kế hoạch tạo nên “mầm non” mới. Vì vậy, tránh xông hơi, tắm nước nóng, bởi ở nhiệt độ này, khả năng thụ thai sẽ bị suy giảm nhanh chóng.
Những đốm mụn xấu xí ngày càng “xâm chiếm” diện tích khuôn mặt bạn? Những biến đổi hormone nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Thay vì suốt ngày đứng trước gương sờ sờ, nặn nặn, bạn nên lên kế hoạch trị mụn hợp lý.
Bước vào giai đoạn mang thai tháng thứ 2 của thai kỳ, bà bầu bắt đầu "vật vã" với những cơn ốm nghén mệt mỏi và khó chịu. Để tình trạng này thuyên giảm, chỉ cần điều chỉnh đôi chút về dinh dưỡng, luyện tập, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều. Đừng quên làm điệu cho bản thân để lúc nào cũng...
Bỏ túi 5 mẹo sau: Dùng sữa rửa mặt chiết xuất tự nhiên, ít tạo bọt, rửa hai lần/ngày; tránh nặn mụn bởi da trong thời kỳ mang thai cực kỳ nhạy cảm có thể bị nhiễm trùng; dùng kem dưỡng ẩm; thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài; chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, ít đường và chất béo.
5/ Lưu ý khi mang thai tháng thứ 1
Một loại thức uống khi mang thai: Nếu bạn thèm uống một loại nước khác biệt so vớithường ngày, hãy pha nước cam với một ít mật ong, và thưởng thức với một ít bánh ngọt hoặc đồ ăn vặt nhé. Nước cam có canxi, axit folic, kali… rất tốt khi mang thai.
Xem thêm: ghế ăn cho bé

6 Bí Quyết Giúp Bé Ngủ Thông Đêm Hiệu Quả

Làm thế nào để bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ một cách ngon lành là câu hỏi khiến khá nhiều mẹ đau đầu.Với những gia đình có con nhỏ, việc bé quấy khóc mỗi đêm không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và bé.

Để việc dỗ bé ngủ mỗi đêm không phải là một “cuộc chiến”, các mẹ đừng quên những bí quyết dưới đây:

Cho trẻ bú đủ no trước khi ngủ

Với trẻ sơ sinh, nếu đói chắc chắn bé sẽ tỉnh dậy giữa đêm để đòi ăn Vì vậy, để giúp bé có giấc ngủ ngon lành và không gián đoạn, các mẹ hãy luôn nhớ cho bé bú đủ no trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên mỗi lần bé chỉ bú được một ít. Sau khoảng 3-4 giờ đồng hồ bé sẽ thức dậy để bú mẹ một lần, sau khi no nê sẽ ngủ tiếp một cách ngon lành.

Mát-xa cho bé

Các nhà nghiên cứu cho biết mát-xa cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các mẹ có thể bắt đầu bằng việc mát xa bụng cho bé bằng cách dùng các ngón tay “viết” chữ “I love U” quanh phần bụng của bé, từ trên xuống dưới, từ trái qua phải hoặc vỗ về nhẹ lưng bé trước giờ đi ngủ.

Hát ru bé ngủ hàng đêm

Âm nhạc là một liệu pháp tuyệt vời giúp bé cảm thấy thoải mái và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon lành vì thế các mẹ đừng quên hát ru bé mỗi đêm. Không chỉ giúp bé ngủ ngon, những khúc hát ru còn giống như sợi dây yêu thương gắn kết tình mẫu tử giữa mẹ và bé.

Đừng quá để ý tới việc bạn hát hay hay dở, bởi những lời hát đầy tình yêu thương từ trái tim người mẹ sẽ giúp bé từ từ đi vào giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Tạo không gian ngủ lý tưởng cho bé

Những yếu tố từ môi trường bên ngoài như ánh sáng, tiếng ồn, màu sắc của rèm cửa, chăn nệm ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ của bé. Do đó, cha mẹ cần chú ý đến không gian và các trang thiết bị trong phòng.

Điều kiện tiên quyết là phòng ngủ nên tối và mát mẻ. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho bé là khoảng 27 – 28 độ C. Nếu trời nóng, mẹ có thể bật quạt cây hoặc quạt trần phe phẩy.

Những gam màu lạnh và trung tính luôn làm dịu mắt, mang đến cho trẻ cảm giác dễ chịu. Do đó, để bé có thể ngủ ngon giấc mỗi đêm, thay vì sơn phòng màu đỏ, cam hay vàng, bố mẹ nên chọn những gam màu hiền hòa như xanh, hồng nhạt…. Những tấm rèm có đường kẻ màu đen và chăm, gối, nệm có màu sắc dịu mắt cũng sẽ giúp mẹ ru ngủ bé cực nhanh đó!

Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm

Nếu bé phân biệt được sự khác nhau giữa đêm và ngày thì sẽ hình thành được phản xạ chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng khi đêm xuống. Để giúp bé nhận thức được điều này, cha mẹ hãy nhớ làm những việc sau:

- Vào ban ngày, hãy tạo ra nhiều sự tương tác với trẻ, bằng cả hành động và lời nói, tạo ra nhiều âm thanh sôi động xung quanh bé như tiếng cười, tiếng nói chuyện, tiếng động vui tai từ các vật dụng trong nhà. Cha mẹ nên cho bé tắm nắng mỗi ngày và đưa bé ra ngoài chơi để bé được tiếp xúc với thiên nhiên và không khí trong lành…

- Vào ban đêm, hãy giữ cho môi trường quanh bé thật yên tĩnh, tắt đèn. Việc cho bé ăn đêm cũng diễn ra thật khẽ khàng, tránh những hoạt động mạnh.

Chọn bỉm sạch và êm ái cho bé giấc ngủ ngon

Bỉm là một đồ dùng cho bé không thể thiếu trong mỗi gia đình có con nhỏ.

Việc đi ị, đi tè sẽ cắt ngang giấc ngủ của bé mỗi đêm. Cảm giác ẩm ướt sau khi đi vệ sinh luôn khiến bé cảm thấy khó chịu, thậm chí còn gây ngứa ngáy, nổi mẩm đỏ trên da. Để bé yên giấc ngủ ngon, mẹ nên đóng bỉm cho bé trước khi đi ngủ.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại tã bỉm dành cho bé, mẹ nên ưu tiên chọn lựa những sản phẩm có khả năng thấm hút tốt, chất liệu mềm mại, êm ái, không gây kích ứng da… Những sản được sản xuất trong môi trường đạt chuẩn "Thực hành sản xuất tốt - GMP" - một tiêu chuẩn chỉ có được trong các công ty chuyên sản xuất các sản phẩm thuốc và vật dụng y tế và được phủ lớp Nano bạc kháng khuẩn, có khả năng tiêu diệt các loại virut, nấm mốc… sẽ là người bạn an toàn tuyệt đối với bé, giúp bé luôn cảm thấy thoải mái, êm ái cả khi chơi lẫn khi ngủ.

6 bí quyết trên tuy đơn giản nhưng có thể giúp bé hình thành phản xạ chìm vào giấc ngủ khi đêm xuống một cách tự nhiên, hơn thế nữa giấc ngủ của bé sẽ rất ngon và sâu. Nếu đang đau đầu với việc ru bé ngủ mỗi đêm, bố mẹ hãy nhớ áp dụng 6 bí quyết trên với nhau. Hiệu quả mang lại chắc chắn sẽ khiến cả nhà bất ngờ: bé ngủ ngon còn bố mẹ thì nhàn tênh.

Xem thêm: do choi cho be